你给宝宝的情绪做健美了吗

你给宝宝的情绪做健美了吗

你为宝宝的心情做过健美运动吗

和成人不同，婴儿无法控制自己的真实情绪。他们非常情绪化，善变，经常笑得脸颊带泪。他们不在乎自己的情绪是好是坏。我们都知道，爱笑的孩子大多乐观开朗大方，爱生气的孩子大多忧郁狭隘。所以家长有必要帮助宝宝优化情绪，让宝宝开心。

所以要帮助孩子认识自己的情绪，帮助孩子调整情绪，区分积极情绪和消极情绪，逐步控制不良情绪。

◆面对宝宝的哭闹

随着一声啼哭，婴儿出生了，哭声激起了父母的巨大喜悦。接下来的日子，总会有哭，因为哭是宝宝的语言，是他与外界交流的主要方式。有的哭声是关于他的生理需求:饿了，尿了，热了，难受了；有的在哭诉他的心理需求:要爱抚，要拥抱，要烦躁&hellip&hellip

要合理对待宝宝的哭闹，这不仅关系到宝宝的身体健康，也关系到宝宝的心理健康。首先要及时判断哭闹的原因，尽快满足宝宝的不同需求，减少或停止孩子的哭闹。有些家长担心，如果在孩子哭的时候哄孩子、抱孩子，会把孩子惯坏。其实半岁以内的宝宝，哭起来也不会撒娇；相反，如果忽视宝宝的哭闹，对他的身心发展是不利的。比如有的孩子会因为哭的太多声音嘶哑；有些人会因为被忽视而对周围的人和环境产生厌恶感，直接影响日后的情感发展，形成冷漠偏执的性格。所以，在孩子1岁之前，家长不要忽视孩子的哭闹。

游戏活动

笑着

做法:日常生活中，家长可以用各种方法逗宝宝笑，让宝宝开心。有以下几种做法:

(1)高高举起。双手放在宝宝腋下，将宝宝举过头顶。你的孩子会很兴奋，会笑。

(2)查找小猫。用手帕捂住孩子的脸。几秒钟后，迅速扯下手帕。同时，发出喵&mdash&mdash哭的时候，孩子的眼睛会亮起来，然后咯咯地笑。

(3)挠痒痒。让孩子平躺在床上，家长轻轻抚摸孩子发痒的地方，如摸脖子、腋窝、脚底等。同时，发出胳肢&mdash&mdash胳肢&mdash笑，孩子会扭来扭去，开心地笑。

(4)笑是孩子心情愉快的表现。让孩子经常微笑，会让你的宝宝更容易打开思维空，接受和容纳更多的外界信息，愿意接近他人，有利于培养良好的情绪。为此，动动脑筋，想更多的办法让孩子咯咯笑。

爱吃的小猪

做法:宝宝喜欢别人摸自己的手和脚。抚摸可以给他们带来一种幸福的感觉，让他们注意自己的肢体。

(1)家长和孩子面对面坐着，捏着孩子的手说:这是谁的手？这是宝宝的手，不是妈妈的。捏着孩子的脚说:这是谁的脚？这是宝宝的脚，不是爸爸的。也可以握着孩子的手和脚做动作，比如拍拍手和脚，踩踩脚等。

(2)打开孩子的手掌，从大拇指开始，轻轻按压孩子的每个手指，边做边说话。按大拇指说:这只小猪喜欢吃鱼。按下你的食指说:这只小猪喜欢吃东西。按住中指说:这只小猪喜欢喝汤。&hellip&hellip所有手指都按下后，说:我真高兴所有的小猪都吃饱了。

(3)同样的程序，捏孩子的脚趾。

◆面对情感风暴

情绪是人与生俱来的反应。虽然每个人都愿意开心，但就像天气不可能永远晴朗一样，总会有不好的情绪。孩子情绪不稳定，情绪变化更快更明显。他们开心的时候自然开心，心情不好的时候就很麻烦。对于这个，有的家长不知所措，心情也不好；有的家长一味哄，迁就；有些家长只是简单处理，甚至粗暴对待。这可能会有短期效果，但长期来看并不可取。这些做法不利于良好性格的培养，还会恶化孩子的不良情绪。

面对孩子的情绪风暴，家长要注意两点:一是冷静，不要被孩子的不良情绪牵着鼻子走；第二，坚持科学的教育方法，不要盲目跟着感觉走。为此，提供了以下实践:

·孩子生气的时候:

(1)要求孩子用语言而不是动作来表达愤怒；

(2)不允许孩子生气的时候打人或者破坏东西，不管是什么原因。当这种症状出现时，坚决制止，不要养成坏习惯；

(3)让孩子适当发泄愤怒，如:说话、表达、流泪等。

(4)孩子不讲道理的时候，家长不要急于去教。这时候多问多谈不仅无效，还会加剧孩子的情绪；

(5)对孩子的愤怒表示理解(不是肯定)，善意安抚，缓解情绪；

(6)在孩子放松的时候，帮助孩子反思愤怒，分析愤怒；

(7)教会孩子学会控制愤怒，有意识地控制自己，例如:气呼呼地走开，去做别的事情等。

·孩子难过的时候:

(1)让孩子适当发泄，比如哭。因为哭的时候，体内会发生某种化学反应来缓解疼痛；

(2)家长不需要多说什么，只是静静地坐在孩子身边，让孩子感受到体贴和理解，也可以用温暖抚慰孩子，起到降温的作用；

(3)大一点的孩子要尊重他们的独立性，让他们一个人静静，自己欣赏，自己解决，最好不要打扰他们；

(4)在孩子比较平静的时候，和孩子谈心，引导孩子正确对待悲伤、愤怒、急躁等情绪。

游戏活动

挤出不快

做法:这个活动适合宝宝；当宝宝不开心的时候，把他抱在怀里，对他说:宝宝不开心，是不是？妈妈有办法帮你挤出不快。然后，父母把孩子捧在手里，收紧，松开。紧张的时候就说:不，出去。这么多次。然后，轻轻贴着孩子的脸，告诉他，妈妈已经把你的不开心推了出去。你现在可以开心了。这样，孩子就会被大人的情绪感染，快乐起来。

做眼和嘴的练习

做法:父亲、母亲、孩子共同参与。父亲带着孩子做动作，母亲充当解说员。爸爸和孩子面对面坐着，爸爸做练习让孩子模仿，妈妈会解释动作和表情。妈妈说:保持眼睛不动，嘴巴张开。爸爸和孩子这样做，看到爸爸和孩子这样做后，妈妈会说:保持嘴巴不动，眼睛斜着看。当父亲和儿子这样做时，母亲看着父亲和儿子的表情。解释:可怕，愤怒。再说一遍，妈妈:保持嘴巴不动，眼睛朝上。当父亲和儿子这样做时，母亲看着父亲和儿子的表情。解释:你在想什么？做不同的眼部和嘴部动作，并解释这些面部动作所表达的情绪。孩子熟悉了之后，可以当解说员，也可以当指导老师。这个活动可以帮助孩子学会根据人的面部表情判断情绪和内心活动。

◆笑Than哭好的

爱笑的孩子和大家一样，爱哭的孩子没有人缘。父母不希望孩子笑，但是很多父母都被孩子的哭闹所困扰。

爱还有哭看似是外在表现，实质上是心态和性格的问题。如果一个孩子心胸狭窄，不善交际，不爱交际，大方胆小，怎么能一直微笑？爱笑的孩子几乎都是脾气好的，但是好的心情和好的性格密切相关。

事实的解释，“ldquo爱还有哭和环境直接相关。这里说的环境主要是精神环境。比如家里有没有愉快的氛围？父母乐观吗？亲子关系是否和谐融洽？家庭生活幸福、丰富、热闹吗？当然，家庭教育在其中起着很大的作用。孩子的情绪既不能放任不管，也不能盲目处理。它们应该符合和指导，主要是:

(1)帮助孩子意识到自己的情绪，知道喜、怒、哀、乐的区别；

(2)引导孩子辨别情绪，知道什么情绪是好的，什么情绪是坏的，对积极的情绪有好感；

(3)训练孩子学会控制自己的情绪，提高自己的自控能力，在大人的帮助下逐渐调整自己的情绪。

游戏活动

笑比哭好

准备:录音机，磁带，哭脸和笑脸的图片。

练习:

(1)把父亲、母亲和孩子的笑声录下来，把这些笑声播放给孩子听，让孩子辨认出这是谁的笑声？再告诉我一遍爸爸为什么笑。妈妈为什么笑？宝宝为什么会笑？

(2)记录孩子的笑和哭。先和孩子一起看哭脸和笑脸的图片，再把哭和笑的片段播放给孩子听。让孩子听声养图，哭的时候抬起哭脸，笑的时候抬起笑脸。跟孩子说话，声音真好听？什么样的脸好看？让孩子对笑有好感，对哭有反感。哭的声音真难听。

(3)让孩子听录音，对着镜子做表情。听到笑声时，做个笑脸；听到哭声，做个哭脸。大人会评论的。孩子做笑脸，大人会说:太美了。我喜欢。当孩子哭的时候，大人会说:太丑了。我不喜欢它。将来，如果孩子无缘无故地哭，大人可以拿着录音机说:我想录音。或者把镜子举在眼前，可以减轻孩子的哭闹。