过年小孩喜欢吃的菜 过年小孩吃什么菜好

过年小孩喜欢吃的菜过年小孩吃什么菜好 主食类

春节期间，餐桌上的食物丰富，宝宝每样吃一点就会有饱腹感，所以吃不下主食。有些家长觉得没什么，跟着孩子走，但这是错误的观点，容易导致孩子营养摄入不均衡。

对于一岁以下的宝宝，妈妈最好选择脂肪含量低的肉类和鱼虾，或者不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉。

建议:

家长要本着科学营养的原则，合理安排孩子的主食和副食。每餐都有充足的蛋白质、蔬菜和一到两道开胃小菜，并加入淀粉类食物补充碳水化合物。

### 汤水类

过年的时候，家里的食物多样油腻，很容易让宝宝出现便秘和食物堆积的情况。家长可以给宝宝多吃汤和水类食物，不仅有利于养胃，还可以防止宝宝出现积食和便秘的症状。

建议:

家长可以合理地给宝宝搭配碱性食物，如海带、虾、菠菜、芹菜、香菇、胡萝卜等。增强宝宝的抵抗力，预防春节期间的各种传染病。

### 小菜类

春节期间，鸡鸭鱼肉是餐桌上的常客，宝宝吃多了容易增加肠胃肾脏的负担。所以过年的时候，家长要准备一些配菜，保证宝宝的均衡饮食。

建议:

家长可以选择开胃小菜、甜食和零食补充碳水化合物，以及补充碘的海鲜，保证各种营养素的合理摄入。

### 零食类

春节临近，家里好吃的零食比平时多了，大人有时候也忙得没时间管宝宝吃零食。很多高热量的零食会让宝宝在春节期间迅速长胖。

建议:

过年的时候，家长要控制宝宝过量的零食，可以给宝宝做一些好吃的零食。如果下面的三色蛋卷清爽可口，宝宝一定很喜欢。

### 过年小孩饮食注意事项

1。肉不宜吃得太多。注意荤素搭配

春节期间，餐桌上的大鱼大肉完全成为主角，宝宝的伙食也有所改善。在小碗中，肉泥和肝泥的比例也增加，容易导致宝宝消化不良、肝脏负担重、积食、便秘等疾病。

所以过年期间，妈妈们最好选择脂肪含量低的肉类和鱼虾，或者不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉。

2。试着保持你的饮食规律

春节期间，父母的生活规律难免会受到影响，会出现晚睡晚起的情况。宝宝的生活规律也会随之改变，吃饭难免会受到影响，变得不规律。

家里最好有人维持宝宝正常的饮食规律。到了晚餐的时候，可以用其他食物灵活调整宝宝的正常进食时间。

3。水果往往伴随着良好的水分

春节经常吃大鱼大肉，宝宝难免会生气。多吃水果，既能补充宝宝体内的维生素，又能降火。

宝宝消化不良上火后可以吃香蕉、苹果、柚子、梨等水果。