揭开种善伪装垃圾食品的面目

揭开4种善伪装垃圾食品的面目

英国研究人员对14000名儿童进行了多年随访，发现3岁前吃了太多垃圾食品的儿童，将来的智商可能低于同龄人。说到垃圾食品，父母知道很多，也知道如何避免给孩子吃。但是，生活中，还是有一些食物披着营养的外衣，实际上并没有什么营养价值。家长可能会上当受骗，那我们就来认识一下这些好的伪装垃圾好的。

加工酸奶

酸奶由鲜牛奶发酵而成，富含蛋白质、钙和维生素。特别是对于那些因为乳糖不耐受而无法享受牛奶的人来说，酸奶可以是一个不错的选择。但是现在许多酸奶都含有大量的糖和各种加工过的水果。甜点而这正是商家所用的包装伪装成健康食品。所以买的时候最好选择普通酸奶，必要的时候自己加点水果。

绿茶饮料

绿茶含有抗氧化剂和其他健康成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与衰老有关的疾病。但是现在很多厂家添加糖和其他添加剂来制作绿茶饮料，打着健康饮料的幌子到处销售。其实，绿茶瓶内任何成分，如糖精、防腐剂等。，让它在健康方面离我们更远。

早餐燕麦片

小麦、大麦、大米、燕麦等谷物一直是人类最重要的食物。它们含有蛋白质、膳食纤维和维生素，是其他食物无法比拟的。然而，有些是由少量谷物与大量淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂混合而成的。多彩早餐谷物大大降低了这些谷物的营养含量。

比萨饼

在意大利，披萨甚至受到法律保护，法律规定必须用全麦面粉、番茄酱、白奶酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。披萨本来就很有营养。现在很多快餐连锁店卖的披萨都有防腐剂，便宜的人造脂肪，没有营养的水果罐头，可以冷冻很久的肉，还有很多盐&hellip&hellip这些披萨的热量和钠含量都非常高，但是营养价值却不值一提。