秋冬季孩子还会长高吗

秋季是孩子长高的好时期吗 秋季是孩子长高的好时期吗

秋天也是孩子长高的好时候。因为秋高气爽，经历了一个苦夏，孩子们的胃口变大了；而且这个季节非常适合出去运动，睡个好觉；再加上这个季节水果蔬菜的丰富，孩子的食物结构也有了明显的改善。

然而，秋天恰好与孩子们的开学季相冲突。一开学季，孩子可能不适应新环境，出现各种问题，也会影响孩子的发育。

这时候家长一定要注意帮助孩子适应学校环境的变化，充分发掘孩子的成长潜力。

### 小孩长高的秘诀

1。成长的基本阶段:1-9岁是孩子成长的基本阶段。

2。突增阶段:10-16岁是孩子的发育期。

这个时候对钙离子的需求量特别大。专家发现，在这个阶段，儿童每吸收3万毫克钙离子，就能使身高增长1厘米。而普通家庭日常餐桌上的钙离子含量还不到青少年所需量的50%。不同的家庭有不同的钙营养。于是孩子的身高悄悄拉开了差距。

3。身高最后冲刺:男17-26岁，女16-25岁。

这个阶段是成长和身高的最后冲刺阶段。发现青少年的骺软骨在这个阶段还没有真正愈合。这个阶段采取合理有效的治疗和充足的钙营养还是很重要的。

4。另外，如果年龄不超过25岁，还是有机会通过下面的饮食增加一点的。

想要长高，就要多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。