小孩儿学轮滑的好处

小孩子学轮滑的好处和坏处 小孩子学轮滑的好处

1。轮滑是一种轻松有趣的活动，可以长期进行。和游泳一样，属于低冲击全身有氧运动，有益健康。

2。轮滑可以促进大小肌肉的协调，增强平衡感和专注力。

3。“摔倒”是每个轮滑初学者的必经过程，而摔倒对于学轮滑的孩子来说也是一种“练习”，因为玩轮滑的孩子不会把摔倒当成一种失败，而是会赶紧爬起来继续玩。在“跌倒”和“爬起来”之间，孩子会逐渐产生对“挫折”的抵抗力。对于以后的各种比赛，

4。与慢跑、游泳、骑自行车等活动相比，轮滑可以提高人体吸氧能力，改善心肺功能，减少心血管疾病。

5。轮滑和慢跑消耗的热量几乎相等，可以有效控制体重，达到塑身的效果。

6。轮滑对关节的影响只有慢跑的一半，可以作为一种康复项目。

7。它还可以缓解压力，减缓成年人的衰老。

### 儿童学轮滑的坏处

轮滑对环境和设备要求更高。请选择大牌的旱冰鞋和护具。家长要及时检查鞋子各个部位有无松动和失效。如果是自学，一定要选择坚硬平坦的开阔地，至少要像柏油路一样平坦。千万不要让孩子在跑道、人行道等地面上乱跑。摔跤容易，学不好。

一定要在教练或其他专业人士的指导下，指导孩子穿戴全套护具(头盔、护掌、护肘、护膝)，正确穿鞋。尤其是穿轮滑鞋的时候，家长和孩子一定要研究如何正确调节带扣。很多童鞋没有系好，护具没有正确穿戴，很容易受伤。

采取预防措施后，潜在伤害减少一半以上。需要注意的是，开始前身体各部位一定要做好准备，练习时间不要太长，一般在每天一小时以内。精力旺盛喜欢玩的孩子也可以延长。自学的孩子最好和父母一起看视频，学习正确的起跑姿势，避免x/o腿、偏硬等问题。有的家长看到孩子会滑，就让孩子随便滑。如果他们不纠正自己的姿势，可能会造成腿脚关节变形。