孩子常喝酸奶的好处_小孩喝酸奶的好处

宝宝喝酸奶有哪些好处呢

　　宝宝喝酸奶有益于肠胃，可提高消化道的健康化。“酸奶”对婴儿的好处包括促进消化、提高免疫系统、治疗腹泻和痢疾，缓解肝炎和黄疸，还能够治疗失眠和尿路感染。酸奶是一种发酵的奶制品，当细菌活动的时候就会发酵，但是这种细菌对人体是安全的，不会引起任何的疾病。

　　中和胃酸

　　发酵的酸奶含有乳酸，但是这种乳酸不会打乱体内酸碱的平衡，而且有助于中和胃酸，减少对胃的刺激。因此酸奶是一种对胃有好处的碱性食物。

　　改善免疫系统

　　酸奶中含有的乳酸可以增强身体的免疫系统。因此，喝酸奶在某种程度上可以预防腹泻、痢疾和病毒感染。根据研究，6到24个月的婴儿患有重度和中毒的腹泻时，都可以用酸奶来治疗，甚至会比接受医院的正规治疗恢复得更快。

　　够缓解肝炎和黄疸

　　肝炎和黄疸都是和心脏相关的疾病，如果定期食用酸奶的话可以减少肝脏里面氨气。事实上，很多的传统学校比如印度韦达大学建议，在患有肝炎和黄疸的时候建议食用酸奶，能起到一定的缓解作用。

　　治疗失眠

　　很多的婴儿都会出现失眠问题，如果给婴儿食用酸奶的话，可以大大的缓解失眠。除了食用酸奶，还可以用酸奶在额头上按摩，对治疗失眠也是很有效的。

　　治疗泌尿道感染

　　酸奶中的益生菌可以帮助减少驻留在尿路上细菌。尿路感染通常在上厕所的时候都会有一种灼烧感，经常给宝宝食用酸奶可以很大程度地减轻宝宝的痛苦。

　　给身体提供必要的营养

　　酸奶除了能治疗各种疾病之外，还能够提供很多基本的维生素和矿物质，促进婴儿的成长。酸奶中含有维生素，如维生素C、维生素A、维生素b6、维生素b12、维生素D、维生素E、维生素K、硫胺素、烟酸、核黄素和叶酸。孙艾中含有的矿物质包括钙、钾、磷、镁、钠、锌等。这些维生素和矿物质对于宝宝的全面发展都是至关重要的。

　　全脂酸奶更好

　　全脂牛奶制成的酸奶对婴儿时很有好处的，因为全脂牛奶里面的脂肪有助于大脑和视力的发展。

　　自制酸奶的方法

　　自制酸奶，你所需要的就是牛奶和一匙的酸奶。拿半公升的牛奶低温加热15分钟，然后再让它冷却到45摄氏度，再在牛奶上面加一匙的酸奶。大约过了6到7个小时左右，轻轻的摇晃杯子，看看酸奶是否已经形成。