一岁宝宝辅食推荐_适合1岁宝宝的辅食

适合一岁宝宝的5款辅食

　　一岁宝宝吃什么辅食，1岁大的宝宝妈妈的母乳已经不能满足他对营养的需求了，开始可以吃很多的辅食了

　　一、珍珠汤

　　要准备的食材有，四十克面粉，一个鸡蛋，十克虾仁，二十克菠菜，两百克高汤，以及少许的香油和盐。

　　制作方法

　　1.先将鸡蛋打破，将蛋黄和蛋清分离，然后将面粉和鸡蛋清和成面团，揉匀，擀成薄皮，切成和黄豆粒大小的丁，搓成小球，放置一旁备用。

　　2.将虾仁用水泡软，切成小丁，菠菜用开水烫过一下，切成末。

　　3.将高汤以及虾仁丁一同放入锅内，加入盐，等烧开后放入面丁，等煮熟之后再淋入鸡蛋羹，以及菠菜末，淋入香油就可以了。

　　二、胡萝卜牛肉粥

　　要准备的食材有，五十克的大米，半根胡萝卜，适量牛肉汤，以及少许的盐。

　　制作方法

　　1.先将大米清洗干净，用干净的水浸泡一个小时左右。，

　　2.胡萝卜煮熟，压成蓉。

　　3.往煲汤的锅内加入牛肉汤，加热至翻滚后放入米以及跑米的水继续煲至翻滚，然后用慢火煲成稀糊

　　4.最后加入胡萝卜蓉搅拌均匀再煲煮片刻，加入少许的盐调味就可以了。

　　三、牛奶白米粥

　　首先要准备食材有，一百克的大米，三百克牛奶，五十克白糖，十克黄油。

　　制作方法

　　1.先将大米清洗干净，然后再锅内放入适量的水，用旺火煮二十分钟。

　　2.加入牛奶，白糖，黄油，煮至米熟就可以了。

　　四、鱼肉馅饺子

　　要准备的食材，一百克鱼肉，两百克白菜叶，以及适量的葱姜末，甜酱，料酒，盐，油，香油，饺子皮。

　　制作方法

　　1.先将白菜叶用沸水烫过一遍，然后捞起切成末，挤去水分。

　　2.将鱼肉剁成泥状，加入甜酱，葱姜末，料酒，盐，熟花生油，香油，白菜叶末，搅拌均匀，包成饺子就可以了。

　　五、虾皮紫菜蛋汤

　　虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

　　此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。