儿童吃了甜食_小宝宝为什么不能吃甜食

妈妈要谨记，甜食要适当的给孩子吃

　　如果孩子们吃光他们碗里所有的蔬菜，你便会奖赏他们一些甜点吃。但是孩子们每天吃甜点对他们好吗?孩子们对糖的摄入量应该维持在适当水平。从父母多久给孩子提供甜点可以看出，你是否是一个溺爱孩子的妈妈?妈妈要谨记，甜食要适当的给孩子吃，不要过多。

　　1.劝告孩子摄入适当的糖量

　　当涉及到孩子吃甜食的问题上时，每个家庭都有一套自己的规定,而我们所制定的规则都只是决定孩子吃甜食的频率，而不是限制儿童对糖的摄入量。

　　2.只作为一个奖赏

　　很多妈妈都会选择将甜点作为孩子的奖赏品给孩子吃，而且这样的举动已成为家常便饭。“在我们家里,甜点是“治疗”孩子吵闹的方法，每周可能奖赏她吃几次,而不是让甜点成为每个晚餐中不可或缺的一部分,”一个七岁孩子的母亲莱斯利解释道。

　　3.让他们吃蛋糕吗?

　　虽然你可能在让孩子一整天都吃蛋糕之前会深思熟虑一下,但你可能仍然会给孩子留下一些餐后甜点。当妈妈们给孩子吃蛋糕时，要考虑到那些食物能不能让孩子常吃。

　　4.每顿饭之后吃糖果

　　最常见的观点是在每日膳食之后给孩子们吃甜点。“我有两个男孩,一个四岁半，一个十岁。我让他们每天晚上晚饭后吃甜点。他们可以吃水果或我们自制的冰淇淋和饼干。

　　5.饭后奖励

　　许多父母将甜食作为孩子的饭后奖励，这可以激励孩子乖乖吃完饭。“在我的女儿吃完晚饭后，我会奖励她吃些甜食。这是她要遵守的规则”， 肯塔基州的娜塔莎?卡蒙说。“我的女儿喜欢甜食,但我会限制她吃甜食的数量,所以通常我会在每周的四到六个晚餐或午餐后给她吃甜点。”

　　6.自由选择

　　关于孩子们对糖的摄入量是父母长谈的一个热门话题,,一位有着三个孩子的妈妈米歇尔认为限制孩子吃甜点是没有必要的。“我们从未真正限制孩子吃任何东西。我发现,如果你让他们自己选择甜点，这并不会造成太大的问题。但如果你限制孩子吃甜食反而会出现问题,一旦他们有机会吃甜点时，他们可能会暴饮暴食”。

　　7.如何让孩子吃适当的甜点

　　既然你喜欢在晚饭后吃一点甜食，那么你又怎么能控制你的孩子吃甜食呢?“家长以身作则是最好的方法。这可以让孩子避免吃过多的糖”,西蒙尼博士说。