促进宝宝吸收营养的食物_帮助孩子发育的食物

给宝宝吃这几种食物，促进宝宝成长发育

　　宝宝的健康成长是每个父母最关心的问题，很多宝妈都会发现，一到换季的时候，很多免疫力差的宝宝就会生病，出现感冒、咳嗽的症状。婴幼儿正处于生长发育时期，宝宝抵抗力差，就很容易生病，宝宝一旦生病，吃不好睡不好，不仅自己难受，父母也不安生，这样就会影响到宝宝的生长发育，所以为了宝宝的健康成长，宝妈们要防患于未然，经常给宝宝吃下面这几种食物，可以提高免疫力，促进宝宝发育，接下来小编就跟大家一起来看看。

　　山药

　　在生活中宝妈可以经常给宝宝吃一些薯类，比如红薯、山药、土豆等，这类食物能够吸收水分，脂肪、毒素及糖类等，含有钙、糖、维生素等营养元素，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝发育，而且还可以润滑肠道，经常给宝宝吃薯类，可以减少宝宝便秘的情况。

　　酸牛奶

　　酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收，钙、铁、磷等各种微量元素的利用率更高，有利于宝宝的生长发育，还可以促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖，所以经常给宝宝喝酸牛奶不仅可以增强抵抗力，还可以缓解宝宝便秘的症状。

　　小米

　　小米是我们生活中常见的一种食物，小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量比较低，但大多数为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养，有利于宝宝的大脑发育，宝妈可以给宝宝熬小米粥喝。