买奶粉应该了解哪些知识_奶粉怎么选择对宝宝好

宝宝喝的奶粉很重要，怎么挑选有讲究

　　宝宝断了珍贵的母乳以后，配方奶自然就是ta的重要口粮了。相信每个给娃喝着奶粉的妈妈们都要面临这样的纠结：奶粉应该喝到几岁才好呢？

　　理论上，宝宝1周岁以后就可以试着换纯牛奶喝了，但前提是宝宝在饮食上是让妈妈安心的。

　　假如宝宝辅食添加不理想、挑食偏食、营养不太均衡呢，又或是对牛奶还不太耐受，那我们还是建议1岁以后继续喝配方奶粉，根据自家宝宝的情况喝到2岁、3岁也是OK的。

　　作为母爱的延续，奶粉的重要性不必多说了，怎么样才能挑选到更适合宝宝喝的奶粉呢？咱们今天就来探讨一下。

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　　原奶品质很关键

　　生牛乳一次成粉好

　　奶粉的配料表里藏着很多信息。排在最前面的几位份量最重，一般最受人关注。原奶好不好就可以窥出一丝猫腻。

　　有些奶粉是“脱脂牛奶、生牛乳”等液态奶制得的奶粉。我们比较推荐这种奶粉。

　　而有些奶粉像配料表前头写“脱脂乳粉”的，这种就不是特别好。

　　为什么呢，我们先来大致感受下两种奶粉生产工艺上的区别：

　　原料为生牛乳的婴幼儿配方奶：

　　原料为乳粉的婴幼儿配方奶：

　　从牛奶到奶粉，必须经过高温干燥。这样一对比，我们不难发现，新鲜牛乳做成的奶粉，只经过一次加热，而后者却经过了反复加热。

　　这样一折腾，一些对热敏感的营养素就会有所丢失，作为给宝宝喝的奶粉，营养价值就打折扣啦。而且蛋白质在反复高温过程中也会遭受破坏。

　　另外，运输、加工步骤的增多还会增加二次污染的可能。

　　所以啊各位家长们，最好选择由生牛乳经过一次加热而成的配方奶粉，这样才能最大程度保留牛奶的优质蛋白质、多种营养素、减少二次污染，让宝宝更好地消化吸收更多的营养。

　　2

　　宝宝不需要的配料

　　尽可能不添加

　　宝宝的身体很弱小，各个脏器，特别是肝脏、肾脏发育不成熟，免疫功能也不健全。对于大人来说没什么问题的东西，不代表对宝宝就没有危害，所以奶粉的配料也要尽可能”干净“一些。

　　如果为了奶粉的口味更好更香浓，添加过多蔗糖、麦芽糊精、XX糖浆等糖类、还有香精、色素之类的，这个奶粉可就不良心了。

　　而且，糖摄入过多本身对健康就有危害，容易引起龋齿、肥胖及其他相关疾病，这点妈妈们的耳朵都要听出茧了。

　　另外，在孩子养成饮食偏好的关键时期，应该优先品尝天然食材的味道，而乳糖就是天然存在于牛奶中，奶粉中糖如果都来自于乳糖就是比较适合宝宝的啦。

　　我们的国标对于1段奶粉的要求就是乳糖要占碳水化合物（糖）的90%以上。

　　虽然对2、3段奶粉没有做出说明，但那些蔗糖、麦芽糊精、XX糖浆这些乱七八糟的糖肯定是添加越少越好。

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　　奶粉比母乳更容易便秘？

　　挑对了，也能好消化好吸收

　　吃母乳的宝宝，一般都不太会便秘，但是换成奶粉就不一定啦，里头的蛋白质、钙、油脂，还有其他各种成分都不如母乳中的好消化吸收，未消化部分堆积在肠道里，引起便秘也是很正常的。

　　除了平时辅食里多添加一些膳食纤维丰富的食物外（如粗粮、豆类、薯类等），奶粉挑的好，也很关键哦，比如——

　　● 原料是生牛乳（或脱脂奶）而非乳粉（或脱脂乳粉），前面讲过了，生牛乳制得的奶粉更好消化吸收。

　　● 无棕榈油的（或添加了结构脂OPO的）。棕榈油会结合宝宝吃进去的钙，随粪便排泄出来，引起便秘。最好奶粉里能不含（或少含）棕榈油。有些奶粉会添加优化了结构的OPO脂肪，可以避免上面的问题。

　　● 添加益生菌、益生元（比如低聚果糖）。这点不必多说啦。