上班族宝妈怎么做辅食_有必要给宝宝做辅食吗

宝妈在家做辅食这7点一定要注意

　　想要宝宝长得好，妈妈们就要给他们准备足够的营养，而在宝宝4-6个月之后，母乳已经无法满足他们的日常所需，必须要额外添加一些辅食。那么给宝宝添加辅食有哪些注意事项呢？

　　1、添加辅食不可过早过晚

　　添加辅食要按宝宝的月龄添加，不可过早也不可太晚。过早可能会加重孩子的肠胃消化负担，太晚也会影响宝宝的生长发育。一般纯母乳喂养的孩子，在六个月之后就可以添加辅食；母乳和奶粉混合喂养的孩子，则在四个月大时添加辅食。

　　2、根据身体状况添加辅食

　　最开始添加辅食要根据宝宝的身体状况来选择，不可勉强，也不可操之过急。最开始可以给宝宝吃一些铁强化的米粉，因为这种米粉安全、易消化、不容易过敏，米粉可以吃到一岁左右。之后可以逐渐给宝宝加一些蔬菜泥，如青菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥。在学会吃蔬菜泥之后，再给宝宝添加一些果汁。这里要注意的是应该先喂蔬菜，再喂果汁。

　　3、烹饪之前要先焯一下水

　　蔬菜中所含的草酸和植酸会影响宝宝对钙的吸收，如果和其他事物一起烹调，那么就会影响到其他食物中钙的吸收。蔬菜的菜汤最好不要泡饭给宝宝吃，因为吞食泡饭减少了咀嚼的动作，这样会加重胃肠负担、影响宝宝食欲。

　　4、适当添加一些植物油

　　适当的添加一些熬熟的植物油，不仅可以给宝宝提供生命活动所需的热能和不饱和脂肪酸，还可以促进宝宝的大脑发育。

　　5、没到十个月不要吃全蛋

　　孩子在十个月之前，最好你不要吃全蛋，过早的吃全蛋容易引起过敏。吃蛋也是需要循序渐进的，五个月大的宝宝最好先吃四分之一个煮熟的鸡蛋黄，然后逐量添加。鸡蛋黄外面一部分颜色比较深的部分不要给宝宝吃，容易导致宝宝过敏。

　　6、蛋白质要适量的吃

　　众所周知，蛋白质有利于钙的吸收，所以在宝宝添加辅食的时候，要注意宝宝蛋白质的补充。但是量要适宜，因为摄入过多的蛋白质会使钙排出。

　　7、混合食品的营养比较高

　　可以多培养宝宝吃一些混合食品，比如菜粥、烂面条等等。这些混合食品可以提供不同的营养素，能够更好的促进宝宝的生长发育。