小婴儿睡觉不安稳是什么情况_小宝宝睡不安稳的原因

宝宝睡得不安稳，跟哪些因素有关？新手妈妈知道如何缓解吗？

　　很多新手妈妈会发现，很多小宝宝会出现以下这几种情况：

　　有时会憋气、涨得小脸通红

　　有时双臂抖动，好像很痛苦

　　经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒

　　这是怎么回事呢，是正常的吗？

　　其实，大多数宝宝出现这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：

　　1、神经系统发育还不完善

　　宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善，所以需要有一个逐步适应的过程。

　　在适应的过程中，某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。

　　2、消化系统发育还不成熟

　　宝宝出生后，从脐带输送营养变成了直接进食，这个过程也需要适应。三个月前的宝宝长的最快，而且吃得多拉得勤，甚至边吃边拉，所以胃肠道的负担也不轻。

　　这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气，小脸涨的通红也正常。

　　3、生长速度很快

　　在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。可想而知，宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

　　4、深睡、浅睡期的转换

　　小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

　　5、喂养和护理不当

　　喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

　　日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

　　虽然这些现象是正常的，但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象噢：

　　1、婴儿抚触和按摩

　　触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。

　　另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

　　2、宝妈育儿法

　　与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

　　3、注意喂养方式和营养摄入

　　妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。

　　最后有个小提醒，如果宝宝有以下几种情况，一定要引起重视，及时到儿保科就诊：

　　1、长期哭闹过度，难以安抚

　　2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗

　　3、呼吸次数过多、急促

　　4、全身僵硬，难以放松

　　5、生长发育缓慢不达标