春季宝宝应该补充什么营养_给宝宝更好营养

春季营养好宝宝才能快成长

　　一、选用食物滋补佳品大枣、蘑菇、香菇、木耳等“药食同源”等食物味甘性平，且有丰富的多种营养素，是宝宝强身健体的天然滋补佳品。适量添加此类食物，有助于提高宝宝免疫力。金奇仕小tips：食补是满足宝宝生长发育最安全、最有效的对策;如要进行药补，则需在医生的指导下进行。

　　二、丰富钙质少不了春季是宝宝快高长大的季节，身体对钙的需求也相应增加。除了适量补充豆制品、鱼虾、芝麻、海产品等高钙食品，金奇仕乳钙DHA也是不错的选择，其钙磷比其钙磷比接近母乳，更易于吸收和成骨，特别适合成长中的宝宝。金奇仕小tips：补充钙质的同时，别忘记维生素D的重要。多进行户外运动、晒太阳，可帮助钙吸收。此外，家长也可为宝宝搭配含科学配比的维生素D金奇仕鳕鱼肝油，达到事半功倍的效果。

　　三、适量添加优质蛋白质宝宝生长发育日益增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上可适量增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品以及豆制品等;主食上则适合采用大米、小米、小红豆等。金奇仕小tips：牛肉、羊肉等性温热，宝宝不宜过量食用;鱼虾、蛋类易消化吸收，更吸收宝宝娇嫩的肠胃。

　　四、注意维生素和矿物质的摄取春季里，当维生素和矿物质摄取不足时，容易引发口角发炎、牙龈出血等“春季易感症”。此时，家长要为宝宝搭配芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、马铃薯、山芋等富含维生素和矿物质的蔬菜。在主食方面，适量的粗粮也是不错的选择。金奇仕小tips：烹饪蔬菜时要用猛火，时间不宜过长，以减少水溶性维生素的损失;一次不宜烹饪过多，以免回锅使水溶性维生素丧失殆尽。

　　最后，专家特别提醒：无论补充任何营养，切记过犹不及;合理搭配，均衡饮食方能帮助宝宝茁壮成长。