<url> malformed

<url> malformed,第1张

宝宝不爱吃蔬菜,就用水果代替?当心这种想法,耽误宝宝成长!

  最近我出门买菜的时候,偶然间听到了两个妈妈的对话,其中让我印象比较深的一点是,其中一个宝妈表示,自家宝宝一点也不爱吃蔬菜,但是很爱吃苹果、香蕉之类的水果,反正平时大家不也都说果蔬果蔬么,所以既然不爱吃蔬菜那吃水果就好了!这个观点简直令人震惊,不知道还有多少家长和这个妈妈抱有同样的想法,那宝宝健康真的太让人担忧了!

  虽然我们平时老把水果蔬菜连起来说,但它们却实打实的两种不同的东西,家长必须明确的一点是,水果不能代替蔬菜对宝宝健康的作用。用常见的白菜和苹果为例,每100g白菜里含有20mg的维生素c,而同等分量的苹果只有5mg左右;白菜里的碳水化合物有2.4g,对应的苹果里边却有12.3g左右;另外白菜里的粗纤维、钙、钾、镁等多种微量元素的含量也远超苹果。也就是说,如果要吃更多的苹果才能获得和白菜一样充足的有益物质,但也摄入更多的碳水化合物和糖,承担更多肥胖风险。

  因此,家长要引导孩子吃蔬菜,而不要直接用水果代替喔!这里给大家分享一些让宝宝爱上吃蔬菜的小技巧,希望能帮到大家。

  尽早开始喂蔬菜

  要想宝宝不排斥蔬菜,建议家长尽早给他吃蔬菜,某种程度上吃得越早,宝宝越容易接受蔬菜的味道。所以,建议在宝宝刚开始吃辅食的时候,家长就开始地往里边添加蔬菜。当然,考虑到宝宝的咀嚼能力和身体接受能力,家长最好把蔬菜研磨精细,且要慢慢地添加,让他慢慢适应。

  不要放弃尝试

  有些家长发现宝宝不喜欢蔬菜以后,就很少再尝试了,这就会帮他养成不爱吃蔬菜的习惯,长远来看不利于他的健康。所以,即便宝宝不爱吃蔬菜,家长也不能放弃尝试,每次做饭的时候都应该添加一定的蔬菜,培养宝宝对蔬菜的熟悉感。

  掌握“投喂”技巧

  家长要善于运用一些特别的技巧,来让宝宝接受蔬菜。比如,可以把蔬菜和宝宝喜欢吃的水果放在一起摆在宝宝面前,培养宝宝对蔬菜的好感;或者把蔬菜“伪装”成宝宝喜欢的小动物、卡通形象,并加一些创意故事,让宝宝不知不觉中把蔬菜吃下去等等。

  言语、行为引导

  有时候宝宝不爱吃蔬菜和大人对待蔬菜的态度有着很大关系。因此,要想宝宝爱上吃蔬菜,大人要用实际的言行做好榜样。首先家长自己要经常在宝宝面前吃蔬菜,并且吃的时候最好能表现出明显的愉悦表情,也就是“演”给宝宝看,让宝宝觉得吃蔬菜是件很开心的事情,在他表现出兴趣以后,就及时喂给他吃,慢慢地他就能爱上蔬菜啦!

  总之,要想不爱吃蔬菜的宝宝不排斥吃蔬菜确实不是一件简单的事情,但用水果代替蔬菜的做法未免有偷懒的“嫌疑”,家长要及时改正!希望家长能试一试上边列出来的几种办法,争取让宝宝接受蔬菜喔!

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/25927.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-03-30
下一篇2022-03-30

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存