为什么饺子热量高

饺子的热量是每个50卡，比较高，差不多是米饭的两倍，尤其是肉馅的饺子。因为饺子中碳水化合物、蛋白质、纤维、脂肪的含量很高，不适合减肥期间食用。减肥期间可以适当吃点饺子补充能量，但最好不要当主食吃。饺子营养合理，既能搭配肉类和蔬菜，又能提供人体必需的碳水化合物。它是一种非常有营养的食物，对均衡饮食非常有益。