如何淡化红血丝：一、饮食上多蛋白质少辛辣**：1、每天要确保喝1000ml以上的水，最好是白开水。补充充分的水分，保持皮肤正常的新陈代谢。2、多吃含有维生素c的水果和蔬菜，有利于恢复毛细血管壁