含泛酸数量多的是酵母菌，约有20mg100g。其他食物每100g含有：肝脏8mg，每个蛋1.08mg，海鱼0.2~1mg，甘 0.6mg，猪肉0.5mg，全麦0.5mg，牛奶0.5mg，豌豆0.34mg，豆类0.14mg，橘子汁0.16m

含泛酸数量多的是酵母菌，约有20mg100g。其他食物每100g含有：肝脏8mg，每个蛋1.08mg，海鱼0.2~1mg，甘 0.6mg，猪肉0.5mg，全麦0.5mg，牛奶0.5mg，豌豆0.34mg，豆类0.14mg，橘子汁0.16m

1 剖腹产喝白萝卜汤排气快剖腹产排气喝白萝卜汤是众所周知的，白萝卜汤能增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。具体做法：白萝卜切成片，等水开锅后，放入白萝卜片和盐，不用放油，煮二十分钟，产妇喝萝卜水，每

材料：橙子1个、白砂糖30克、水100毫升操作步骤：1、橙子从中间切开，剥掉外面的橙皮。2、将橙肉放入破壁机中。3、加入白糖。4、加入清水。5、接通电源后，选择榨汁和加热功能。6、机器结束工作后，直接倒入杯中即可饮用。600毫升=0.

原料：橘子--12个，白糖--若干，水--若干制法（1） 将橘皮剥去。（2） 将其中2用汤匙捣碎。（3） 将（2）襄入屉布里把汁液挤出，并加入适量的水和白糖调匀。