你好，两个都防晒黑。SPF是时长，PA就是防晒黑的。两个都用过，日常用艳阳夏SPF30 PA+，比较好卸，用第二支了；安耐晒金瓶，用的贝德玛粉水，很难卸，第二天就长粉刺；长期户外或下海水建议安