益生菌的作用很多，总的就是增强免疫力，调理肠胃菌群的平衡。可以选择的很多，自己针对自己的症状或者情况来选择适合自己的益生菌，就像调理肠胃的益生菌（肽胃舒）或者抗过敏的益生菌（敏仕通），自己可以上网找到