不是练出来的，是天生的。###所谓卧蚕，是和眼轮匝肌下睑肌肉肥厚形成有关，一般是遗传或先天的症状，无法靠挤压或锻炼出来。指导意见：建议皮肤科诊疗，可以考虑内路手术去眼袋，眼袋消失后可以有年轻容貌。