您好首先要调整自己的生活习惯不要吃**性和热性的东西不要抓挠不要熬夜要每天大便其次尽量不要使用外用药因为90%都含有激素副作用太大外用药的功能就是把看得见的皮损压下去等药效下去皮损还会出来要是体内的毒