在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等**性食物。中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，