每天起床喝一杯加盐的温水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上坚持吃一个苹果,可以让皮肤更有弹性;坚持每天吃西红柿,最好是熟食,可以防晒,就会减少被紫外线晒伤的指数,约14%;多吃黄瓜,也可以用黄瓜的汁涂