一、睡觉 你可不要小瞧了睡觉了这里面可是有大学文的 充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠二、心情 那当然是保持开朗愉快的心情，尽量减少情绪激动或心理压力，