你好，简单地说,就是像古代妇女用红纸涂口红那个动作,将上下唇同时往口腔内收。其他方法：尽量使上唇向下伸展做闭唇动作，而不是下唇向上去接触上唇。如此反复进行，逐渐增加次数并延长训练时间，至每日两次，每次