平时自己最好不要老是挤痘痘；1、切记不要熬夜；2、不要老是吃辣的；3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加