紫外线！可以吃点土豆。还有西红柿！帮助防晒和抗紫外线！###1、自身饮食的注意，睡眠充足，这些都是祛斑最好的方法。2、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，