湿热造成的。少吃辛辣、油炸食物；饮食清淡，多吃豆类食品、青菜，晚上一餐少吃肉，正常你的作息时间，按时睡觉。推荐一道去湿热的饮食，可以常吃：红豆薏米南瓜汤。###头皮上长痘痘的原因：1、内分泌是主要原因