提亮肤色的方法：一：睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。二：常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，