都说是不能挤，但很多人都忍不住，包括我自己。我的经验是，在洗澡的最后，因为毛孔都打开了，用粉刺针圆头的那边，刮一刮鼻子两侧，会有很多白白的东西出来，完了之后用冷水或冰水把毛巾打湿敷一会，缩小毛孔，最