人的一生，有 13 的时间是在睡眠中度过的。而且在 睡眠、运动、饮食和心态 的 健康 四大支柱里，睡眠占据了其中的 65%。这无一不在透露着睡眠在我们生活中的重要性。一般来说，我们正常的睡眠时间应该满足7-9个小时。但是有很多人都无

地球上70%的面积被水覆盖，所以地球被称为“水球”。水是孕育生命的源泉，是地球上最丰富的化合物，留下了很多神秘的地方。大海在人们眼里很深，也是吸引神的地方。深海中有无数令人好奇的景观。大海是一个令人恐惧的地方，其精彩之处在于大海中有着无数奇

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频繁使用面膜会引更多的湿气入体，六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，

百合粉可以 和海藻在一起做面膜。百合的作用百合花种类繁多，花色艳丽丰富；花形典雅大方，姿态娇艳因品种而异；花朵皎洁无疵、晶莹雅致、清香宜人；百合花既宜盆栽和插花，又是常见的庭院花卉。鲜花用作插花，其花朵保鲜期长达15天，是世界著名的鲜切花。

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材料：百合粉10克,慧仁粉10克,蜂蜜适量。1、取新鲜的百合夜晒干，磨成粉，越细越好，方便吸收。2、配合蜂蜜和牛奶放在碗里调和，成糊状。3、最后放入研磨好的百合粉，均匀搅拌成糊状。4、取热毛巾敷在脸上，打开脸部毛孔，敷面膜的时候容易吸收，敷

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问题一：百合怎么吃不苦百合的品种很多，有些是苦的，有些并没有苦味，大致可以分为两种，一种叫做粉百合，一种是药百合，粉百合是不苦的，药百合有苦味。对于有苦味的百合其实只要稍微加工一下，就可以去除它的苦味了。 1、将洗干净的百合撕皮（表

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