你好，可以适量吃的。应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸，怀孕3个月后就可以停用。其可以预防胎儿神经管的畸形的发生。###没有添加的话是可以吃的，我怀孕吃的是澳洲妈妈专用的，没有添加，健康安全