;,``~~HHH;,;^^^~~`紫外线的影响还是很大的，特别是紫外线强烈的夏季一定要做好防;H`止日晒的工作。少食用太甜、太咸、太辣等口味食物，这类型食物会;,;使颜色加深数量增多。多食用水果蔬菜、多喝水，帮助体内代谢。保证充足的,睡&