我是把苦瓜榨成汁再加上蜂蜜喝的 ···不但瘦了，皮肤还出奇的好呢···呵呵···所以强烈推荐！！！效果超赞！！！苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防