1、花生酱面包；全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。2、鸡蛋卷饼；鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧

这时杯中的牛奶占14。分析过程如下：第一次喝半杯后，加满水，牛奶占二分之一；搅拌均匀后，再喝去一半，实际上喝去了二分之一的二分之一即四分之一，剩下杯中原汁牛奶只有原来的四分之一了。列式：12×12=14。点评：喝完后加水加满