喝玫瑰花茶，可以加蜂蜜，养颜排便，提亮肤色，定时做面膜，让皮肤又光泽而且水润，早起喝两杯水，淡盐水和蜂蜜水，补充水分通便，多吃粗粮，像燕麦类的，清理肠道，多吃水果，尤其是西瓜，苹果，还有多吃蔬菜，少吃主食，减肥又美容，晚上睡眠很重要，要保证