1，放量：10粒桂圆、2片银耳、6粒红枣、2汤匙百合+ 1大碗水；2，1）最好是70瓦的二个小炖锅炖2-3小时。（炖锅只要半炖锅水） 2）或电饭煲烧饭档煮好后保温1小时。 3）或一般锅在天然气灶上烧，用大火烧开后。小火再煮约30分钟。中间要