“变蛋”是腌蛋的一种。盐腌的蛋叫咸蛋，石灰腌的叫变蛋，最早叫“灰滚蛋”，后来细分为“皮蛋”和“松花蛋”，前者习惯叫做“变蛋”，鸡蛋做的，后者是鸭蛋做的。 尽管西方把变蛋列为最恶心的食物，但丝毫不影响国人对它的喜爱。从广为流传的多版本民

鸡蛋有一种独特的味道，可以直接吃或冷或烹饪，但鸡蛋吃太多对身体有一定的伤害，会导致铅中毒，不利于消化。但偶尔吃一次没有问题，它没有营养价值，所以建议你通常多吃新鲜鸡蛋，尽量少吃鸡蛋。过量食用变蛋会导致铅中毒，现在提倡少吃腌制食物，没有营养而

每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡。皮蛋（鸭蛋）热量：171 大卡（每100克）皮蛋（鸡蛋）热量：178 大卡（每100克）肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 卡（0.08千卡）。125 克的奶类、两小茶匙或

30-40天。做法如下主要原料新鲜鸭蛋、白石灰、次茶、食盐、面碱、黄丹粉、草木灰、黄土、稻壳。设备用具缸、盆等。制作方法称取次茶25克、食盐100克、面碱165克，白石灰400克，黄丹粉10克、草木灰300克、黄土1500克、稻壳2500克

皮蛋，又叫“Thousand Year Egg （千年蛋）”，北方叫松花蛋，南方叫皮蛋。使用生石灰50g、纯碱3g、草木灰1g、食盐2g、水20g、茶叶微量等调制而成的灰，裹在鲜鸡蛋表皮，密封容器，置于18～24℃的环境温度下，10天后就可