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人类一般每天的觉醒的时间是有限的，现在随着社会竞争压力增大，导致很多人的睡眠时相对不足的，无论是学生还是已经工作的职场人，都可能存在睡眠不足的情况，所以我的建议是一定要保证每天8小时的睡眠，这样才能在白天有比较好的精神。如果每天已经保证足够