30大卡等于152.52千焦的热量。因为1大卡=1千卡，1千卡=1000卡。而1卡=4.184焦耳，那么，30大卡=30千卡=30x1000卡=30x1000x4.184焦耳=125520焦耳=125.52千焦。扩展资料：1、热

400千焦等于96大卡。400千焦换算后是96大卡，慢跑大约十分钟消耗。运动和营养界一般通过卡路里来计算食物和运动能量，国内食物营养表以千焦作为热量单位。一克蛋白质能量为四卡路里，一克脂肪为九卡路里，一克碳水化合物为四卡路里，一克膳食纤维等