对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来

通常，大多数产妇产后会有忧郁现象，这是困扰丈夫的一大难题。原因是产妇时时刻刻都要记着给宝宝换尿布、喂水喂奶，导致睡眠质量不好。而一个长期缺乏睡眠的人，一定是个火冒三丈的人，久而久之，太太就很容易忧郁。丈夫如何帮助太太解决忧郁呢？下面为所有的

麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎么办啊？解决方法：在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。此外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向

都说宝贝生完了，紧张的战斗就结束了。但月子 里也常常会有一些疼痛伴随着你：浑身痛、小腹痛、尾骨尖痛……怎样消除这些疼痛？试试以下妙招吧。* 浑身痛原因：由于产妇在分娩的时候，会采用不同的姿势，并且

不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。　　这就是“涨奶”。涨奶的原

妈咪带孩子难免互相交流，有时甚至“攀比”。经常听到有的妈咪说她的奶稀，宝贝的尿量大，吃不饱。难道母乳也和配方奶一样，有一定的放水量？奶稀会不会影响宝贝的营养和健康呢？前奶和后奶满月后，不少哺乳妈咪会发

喂母乳的姿势正确的喂奶姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。有的妈妈恰恰相反，宝宝越是衔不住乳头，妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠，结果鼻

摘　要：孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的6种果汁疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有&

冰糖炖梨我有时看到很多准妈妈在孕期都咳个不停，一边捧着肚子，一边又不敢用力地咳，难受劲就别提了。如果一不小咳到尿失禁，更是让人难堪，更有甚者，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，有可能会导致流产或早产。准妈妈为什么孕会咳嗽？准妈妈会咳嗽的原因

1Q 喂奶时另一侧乳房一直漏奶，怎么办？A 这是宝宝正确地吮吸乳汁时，妈妈身体作出的正常反应，因此不需要担心。可以在哺乳时，在另一侧文胸罩杯中塞入乳垫，就可以轻松愉悦地进行哺乳了。2Q 得了乳腺炎，怎么办？A 乳腺炎是乳房感染细菌的信号。得

网友：范教授，我想问一下，我稍微有点子宫下垂，这样可以有性生活吗？范光升：你在怀孕之前有这样的情况吗？网友：没有。范光升：有轻度、中度，还是重度的？网友：应该是轻度的。 范光升：最简单的，你可以躺在床上做提拉运动。如果现在年轻人有条件可以做

在人类孕育新生命的妊娠过程中，各种不适与并发症经常相伴左右，其中流产对孕妇造成的身心伤害无比巨大。特别是复发性流产，复发性流产是指与同一性伴侣连续发生2次或2次以上在妊娠28周前的自然流产，在育龄期女性的发生率占全部妊娠的1%-5%左右。随

母乳喂养现代医学研究表明，哺乳可促进母亲体形的恢复。婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。与此同时，母乳