成年人长痘痘往往是缺锌引起的，需从根源上解决问题，及时补锌，首推三精蓝瓶酸锌口服液，其可以降低反复的皮肤的感染，提高机体的免疫功能。对于缺锌引起的痤疮、口腔溃疡、食欲不振等症状都可以服用三精蓝瓶酸锌口服液进行缓解。补钙关键在于吸收，如何补钙

营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后，欲使奶水充足，产妇更需增加营养，于是，怀孕期间，摄入过量的高蛋白高营养，产后又大补特补。加上少动，产后卧床时间过多，摄入多，消耗少，使得过多的热量、蛋

日常运动方法1、每天晚饭尽量要少吃，如果不是特别饿，只吃四至五成饱就行。饭后稍稍休息十分钟的样子，然后每天倒100粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作，弯腰，直起腰板，放豆子到桌面，再弯腰，再

经过孕期的滋补妈妈们的身体已经非常的肥胖了，如何才能恢复到孕前的苗条身姿呢?产后的妈妈们都非常关心产后瘦身的问题，那么产妇们该如何减肥呢?下面我们就为大家介绍一下产后瘦身的注意事项。产后瘦身运动不可少第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲