不好，成年人的睡眠时间为 7～9 小时，而 60 岁以上老年人为 5.5～7 小时，这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠。可以发现，随着年龄的增长，睡眠时长的确在缩短。有的人晚上八九点钟就睡了，凌晨三四点钟就会醒，然后就是各种翻来覆去睡不着，甚

年轻人经常睡不醒考虑，可能是由于湿气重、气血不足等因素所引起，建议可前往医院进行检查诊断，而后可根据具体病因和医生的指导建议进行对症治疗。1、湿气重：天阴下雨或常年环境处于较为阴冷的地方，可能会导致脾不化湿，湿气加重，或者是暴饮暴食或进食过