怎样让宝宝戒掉奶睡的习惯：循序渐进的原则先白天后晚上： 选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。