冬季宝宝肠胃不适吃什么好：适量喝牛奶具体功效： 1、牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感; 2、牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通