哺乳期上火吃什么水果建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。1、香蕉：是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。2、苹果：哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含