合理的起居作息秋天宝宝上火怎么办：要注意合理的起居休息。要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。建议：1、如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东