吃够主食，保证大脑能源的充足供给考生保持考试时大脑充足的兴奋度非常重要，而大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给。具体表现：1、血糖的主要来源是主食，所以这个时期应多吃些主粮。2、同时像香蕉、葡萄、