几乎所有的准妈妈都害怕产痛，因此，在这里，宝贝派小编就告诉准妈妈几个助产动作，能效的减轻准妈妈在分娩过程中的疼痛。下面一起来看看具体动作吧。1、深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一