现在是网络办公、通讯时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。电脑为人们的体力减轻了负担，但同时也带来了很多的负面效应。由于长时间操作电脑，沉迷于网络,不少人缺少必要的运动和休息，影响了身心健